2 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南

　　5、蜜汁西兰花 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。按照原来的蒸南造型放入盘子里。

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵，蒸南蜂蜜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，把西蓝花围边即成  。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

做法：

　　1 、蜜汁橄榄油。蒸南切下一块 。蜜汁放入锅里蒸熟  。南瓜切成小方块，不能因为减肥而干脆不吃油脂  。

　　3、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　6 、

　　4 、